Aktuelle Kursangebote

Winter Glück und ein gesundes neues Jahr 2023

Zeit Sonnenstrahlen zu sammeln, wie Frederik die Maus? Hat Frederik schon gewußt, wie wichtig das Vitamin D für das Immunsystem im Winter ist 🙂 ? Zeit für Waldbaden und Baumenergie tanken? Die Japaner haben schon in den 80´igern erkannt, wie wichtig Waldluft (ja auch im Winter) und die Baumenergien für ein gesundes Leben sind. Shinrinyoku heißt es dort und wird von Arbeitgebern finanziert. Es ist nachgewiesen, dass wir damit auch Strahlungsbelastungen durch Handy und PC Benutzung abbauen können.

Zeit Gesundheitswissen zu sammeln, so wie Frederik die Farben, Gerüche und Geschichten? Damit wir können wir unsere langen Abende füllen und uns schlau machen, wie wir gut für uns selbst und unsere Lieben sorgen können. Gesundheit und Glück! können wir uns wünschen und selbst kreieren! Ver-Antwort-ung für uns selbst übernehmen. Dann haben wir alles, was wir zum Leben brauchen. Heute war ich 3 Stunden draußen in der winterlich weißen und sonnigen Landschaft. Wenn dafür Zeit ist, bin ich glücklich, werde wieder und bleibe gesund. Ja auch ich war krank, das gehört auch dazu .. 🙂 Rückzug und Re:Generation

Ich wünsche euch und euren Lieben eine wundervolle, lichtvolle Wintersonnwende .. das Licht kommt zurück, das ist das eigentliche Winterwunder! Habt eine gute Zeit gemeinsam mit euren Lieben.
Nehmt euch Zeit für euch und eure wahren Bedürfnisse, für miteinander Sein, für mit Sich Selbst sein, für andere Da Sein. Für süßes Nichtstun, einfach DaSein. Zeit die Rauhnächte bewußt zu erleben, Träume für´s nächste Jahr zu träumen. Räuchern um die Ahnen die rauhe Percht, oder Holle zu ehren. Geliebtes zu wertschätzen und Unliebsames zu verabschieden. Dankbarer Rückblick auf´s Alte und neugieriger Ausblick auf´s Neue, heißen wir es willkommen.

Hier gibt es einen kleinen Einblick auf meine Angebote im Neuen Jahr. Ich freue mich wenn wir uns an der einen oder anderen Stelle (wieder) begegnen und Sie/Ihr meine Arbeit kennenlernen oder neu erfahren könnt.
Bei allen meinen Kursthemen ist auf Wunsch auch Einzelarbeit möglich.

In diesem Sinne wünsche ich euch besinnliche, glückliche Winter- und Weihnachtstage,
und einen guten Übergang ins Neue Jahr

mit herzlichen Grüßen ihre/eure Elke Kusum Hanstein

Geführte Wanderungen im Naturpark Frau Holle Land

  • Heilkraft der Knospen           Sonntag 02. April 23       ab Frau Holle Teich
  • Frühlingskräuter                   Sonntag 29. April 23            Burg Ludwigstein
  • Klosterkräuter                       Sonntag 18. Juni 23             Kloster Germerode
  • Wilde Früchte                       Sonntag 03 .Sept.23            Vockerode

Weitere Wanderungen auf Anfrage

Auch andere Themen und Termine können bei mir angefragt werden. Ich arbeite gerne in kleinen Gruppen – Freund*innen, Familien, Teams oder Vereinsgruppen – sind nach Absprache möglich, mit und ohne Zubereitungsangebot.
Zeitrahmen ca. 3 – 6 Stunden, Preise je nach Gruppengröße, Zeitrahmen, Ort und Vereinbarung.

Kräuterkurse in der KVHS Northeim

  • Von Veilchen, Bärlauch und Löwenzahn            So 23. April 23                    Einbeck/Drüber Schule
  • Von Kamille, Rosen und Holunderduft               So 02. Juli 23                       Einbeck/Drüber Schule

Tageskurse mit Zubereitung, jeweils 11.00 bis 17.30 Uhr
Anmeldung über die KVHS Northeim

Anmeldelinks folgen, wenn die Kurse zur Anmeldung feigeschaltet sind !

Rücken und Beckenboden Training

Gesunde und aufrechte Haltung ist ständige flexible feine Bewegung.

Durch feine Bewegung entsteht Durchblutung in den Gelenken, Bandscheiben, und Bindegeweben. Diese fördert die Versorgung aller Gewebe mit den, für sie wichtigen, Nährstoffen und wirkt aufbauend auf Knochenstruktur und Muskulatur. Um den Rücken dauerhaft zu stärken, ist ein regelmäßiges Training mit effektiven Übungen sehr wichtig.

In meinen Kursen habe ich ein Übungsprogramm zusammengestellt, das die innere Skelettmuskulatur langsam und schonend aufbaut. Alle Muskelgruppen werden systematisch geübt und gedehnt. Die Haltung verbessert sich, der Muskeltonus steigt und Verspannungen von Schulter, Nacken, Rücken und Becken werden abgebaut. Eine natürliche, leichte und aufrechte Haltung und physiologische Bewegungsabläufe stellen sich ein.

Kurs in Friedland
Termin: Montags von: 19.00 – 20.30 Uhr
Einstieg jederzeit möglich – Schnuppertermin kostenfrei
Veranstaltungsort: Alte Wassermühle, Leinestr. 10, 37133 Friedland
Kontakt und Anmeldung: Elke Kusum Hanstein

Kurse in Angerstein
Termine: Mittwochs ab 08. 02. – 26. 04. 2023 – 10 Termine
Zeit –  18.15 – 19.45 Uhr
Veranstaltungsort: ev. Gemeindehaus Angerstein
Kontakt und Anmeldung: KVHS Northeim

Gesunde Füße – ein Leben lang

Trainieren statt operieren ist das Credo von Dr. Christian Larssen, dem Begründer der Spiraldynamik.

Das heißt wir können selbst aktiv werden um unsere Füße gesund zu erhalten. Fußübungen aus der Spiraldynamik leiten uns an zur Wahrnehmung, Mobilisation und Kräftigung der Fußmuskulatur. Wir werden die physiologischen Bewegungsabläufe der Füße erforschen, einüben und in den Alltag integrieren. Diese Übungen fördern den Aufbau von Kraft und Beweglichkeit, lindern Schmerzen und Fehlstellungen. Unsere Füße dürfen freie Bewegungen neu lernen, damit sie uns lebendig durch das Leben tragen können.

Termin: Dienstag 17.01. – 28. 02. 2023 – 6 Termine
Zeit: von 18.00 – 19.15 Uhr
Veranstaltungsort: Alte Wassermühle, Leinestr. 10, 37133 Friedland

Infos, Kontakt und Anmeldung: elke.hanstein@gmx.de

Jaw Yoga – Kiefer Balance

Befreie dein inneres Lächeln 🙂

Stress im Leben verursacht Stress im Kiefer und damit einher gehen Verspannungen und Schmerzen im Kiefer-Nacken-Schulter Bereich oder auch Beschwerden im ganzen Körper, da der Kiefer eine Schlüsselposition im Körpersystem einnimmt.

Mit Übungen aus dem Jaw Yoga (Kiefer Yoga) – einer ganzheitlichen Methode für Kiefergesundheit, entwickelt von Julia und Reinhard Burits lernen wir Kiefer und Zunge bewußt zu entspannen, die Gesichtsmuskeln zu mobilisieren und diese in die gesamte Körperphysiologie neu zu integrieren.

Die gesunde Zungen Ruheposition ist der Schlüssel für diese neue Ausrichtung, die den täglichen Stress – Anspannungszyklus unterbricht und damit Fehlhaltungen, Verspannungen und daraus resultierende Schmerzen löst. Mit den Übungen werden alle Kiefer-, Gesichts- und Zungen- und Nackenmuskeln – das gesamte orio-fasciale System – spezifisch angesprochen und mit einem ganzheitlichen Übungsprogramm über mindestens drei Wochen neu ausgerichtet und aktiviert.

Termin: Donnerstag 09. 02. – 16. 03. 2023 – 6 Termine
Zeit: 17.00 – 18.00 Uhr
Veranstaltungsort: Alte Wassermühle, Leinestr. 10, 37133 Friedland

Infos, Kontakt und Anmeldung: elke.hanstein@gmx.de

Quantum Light Breath® – Atemmeditation

Der Quantum Light Breath® ist eine einstündige, wirkungsvolle Atemmeditation die kraftvoll zur Reinigung und Klärung von Körper, Geist und Seele führt. Mithilfe des QLB werden alle Ebenen Deines Seins von Unreinheiten und Giften gereinigt, sowohl auf der physischen, mentalen, emotionalen als auch der spirituellen Ebene.

Die intensive Atemmeditation bewirkt eine tiefe innere Erfahrung und beschleunigt Deinen persönlichen Wachstumsprozeß, in dem er alte Programme, Muster und Blockaden, die noch im Unterbewußtsein verankert sind lockert und schließlich über den Atem auflöst. In der Gruppe werden wir von der Atemenergie getragen und unterstützen uns gegenseitig in diesem Prozess.

Freitags oder Samstags: neue Termine auf Anfrage
Zeit: 9.00 – 11.00 Uhr
Kontakt und Anmeldung:  Elke Kusum Hanstein

Fußreflexzonen und Meridiantherapie am Fuß

Berufliche Weiterbildung: Lehrgang zur therapeutischen Anwendung

Klassische Fußreflexzonentherapie in Verbindung mit der Meridiantherapie (TCM) am Fuß nach Inge Dougans. Beide Therapieansätze ergänzen sich zu einer sehr wirksamen ganzheitlichen Behandlungsmethode. Inhalte sind klassische FRZM, Reflexzonen-Organ-Meridian Zusammenhänge, therapeutische Massagegriffe, Grundlagen der TCM (Elemente/Meridiane), Akupressur u. Meridianbehandlung am Fuß, reflektorische Lymphzonenbehandlung am Fuß u.a.

Berufliche Weiterbildung geeignet für alle Interessierten aus medizinischen, therapeutischen und pflegenden u.a. Berufen. Offen auch für interessierte Laien, die diese therapeutische Massage und Behandlung erlernen wollen. Bei Interesse sende ich Dir/Ihnen auf Anfrage gerne einen ausführlichen Flyer zu.
Zeitrahmen 2 Wochenenden und eine Blockwoche – Termine bei Interesse bitte anfragen. Für weitere Informationen oder ein Vorgespräch kontaktiere/n Sie mich bitte persönlich!

Anmeldung und Kontakt: Elke Kusum Hanstein, Naturheilpraxis

Naturpädagogik Weiterbildung

Berufliche Weiterbildung der Naturschule Deutschland

Die Weiterbildung Naturpädagogik ist eine umfassende und ganzheitliche Qualifikation mit dem Konzept „Natur erleben – Natur verstehen – Natur vermitteln“. Sie basiert auf 30 Jahre Erfahrung und kontinuierlicher Weiterentwicklung und ist in dieser Form deutschlandweit einzigartig. Die aktive Teilnahme befähigt Sie zur Tätigkeit in Einrichtungen der Umweltbildung, der Erwachsenenbildung, der außerschulischen Kinder- und Jugendarbeit, sowie weiteren Arbeitsfeldern im Bereich Bildung.

Ich bin als Dozentin im Bereich Wildkräuterpädagogik dabei. Im Herbst 2022 startet die nächste Weiterbildung in Göttingen. Nähere Informationen erhalten Sie im Naturschulbüro Göttingen.

Kontakt: Frau Karin Senft: Tel.: 0551 – 5314163, Email: senft@naturschule.de

Therapieverfahren

  • Jaw Yoga - Kiefer Balance
  • Fuß Gesundheit
  • Fußreflexzonen Therapie
  • Meridiantherapie am Fuß
  • Metamorphische Methode
  • Heilpflanzen Therapie
  • Hildegard von Bingen Heilkräuter
  • Gemmotherapie (Knospenmazerate)
  • Frauenheilkunde
  • Bachblütentherapie
  • Reiki (Behandlung und Einweihung)
  • Runen Energie Massage
    (Beckenschiefstand Behandlung)
  • Breuss Massage/ Dorn Therapie
    (Wirbelsäulen-, und Gelenkbehandlung)
  • Rücken- und Beckenbodentraining
  • Atemtherapie - Rebirthing
  • Atemmeditation
  • individuelle Geburtsvorbereitung
  • Babymassage